Stressbegeleiding

Als stressbegeleider ondersteun ik mensen die kampen met stressklachten. Dit is een laagdrempelige vorm van hulpverlening, die ertoe bijdraagt om in evenwicht te komen. We gaan samen op zoek naar hetgeen er achter de stressklachten zit. Het inzichtelijk krijgen van jouw patronen is de sleutel tot het verminderen van de stressklachten. Daarnaast geef ik oefeningen die rust brengen. Deze oefeningen zijn makkelijk in je dagelijks leven te integreren.

Stress hanteren

Stress- en burn-out klachten komen veelvuldig voor in onze samenleving. Een groot deel van de klachten waarmee mensen naar de huisarts gaan, zijn stressgerelateerd. Klachten als hoofdpijn, hartkloppingen, spijsverteringsstoornissen, vermoeidheid en slaapproblemen komen veelal door stress. Natuurlijk is het altijd aan te raden met je klachten een huisarts te bezoeken. Daarnaast is het van belang om met behulp van De-Stressbegeleiding te onderzoeken waar jouw stress door ontstaat. Samen kijken we wat jij in jouw leven kan veranderen om beter met stress te leren omgaan, zodat de gevoelens van angst en onveiligheid, die stress veelal oproepen, naar de achtergrond verdwijnen. Waar kan jij invloed op uitoefenen en hoe krijg jij de touwtjes weer in handen om nu en in de toekomst de stress beter te hanteren.